눈이 침침하고 피곤해? 당근, 그냥 간식 아니야. 중년 눈 건강 필수야-쿠팡템 추천
요즘 따라 눈이 쉽게 피로하거나,조명을 봐도 번져 보이는 느낌이 드시나요?그건 단순한 피곤함이 아니라,중년 눈 건강의 적신호일 수 있어요.이럴 때 꼭 챙겨야 할 식품이 바로 당근입니다.달콤하고 아삭한 채소지만,그 안에는 눈뿐 아니라 혈관, 피부까지 지켜주는강력한 항산화 능력과 건강 보호 성분이 숨어 있어요.오늘은 당근이 왜 ‘눈을 위한 채소’라 불리는지, 어떻게 먹어야 좋은지 알려드릴게요.눈 건강은 기본, 황반변성까지 예방하는 당근의 힘당근 하면 떠오르는 대표 성분이 있죠.바로 베타카로틴이에요.이 성분은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈의 망막과 황반을 보호해줍니다.특히 중년 이후 발생 위험이 높아지는황반변성, 야맹증, 안구건조증 예방에 효과적이죠.당근 속 베타카로틴은 지용성이기 때문에,기름과 함께 먹으..
2025. 6. 30.
요즘 Threads 왜 이렇게 뜨거운 거야? 인스타그램 감성 그대로, 수익화까지 노린다면 지금이 기회!
트위터가 흔들린 틈, 인스타그램이 내놓은 비장의 카드 'Threads'요즘 SNS를 조금이라도 관심 있게 보는 분이라면 ‘Threads’라는 이름, 한 번쯤은 들어보셨을 거예요.트위터(현 X)의 정책 혼란 이후, 많은 유저들이 대안을 찾기 시작했고,그 틈을 정확히 파고든 것이 바로 **메타(Meta)**가 만든 ‘Threads’입니다. Threads는 인스타그램 계정만 있으면 별도 가입 없이 바로 시작할 수 있는 텍스트 중심의 SNS입니다.하지만 단순히 텍스트만 올리는 것이 아니라, 사진, 링크, 이모지, 동영상 등다양한 콘텐츠 형태를 유연하게 담을 수 있어 기존 인스타 감성을 유지하면서도 트위터처럼 짧고 빠른 소통이 가능하죠.Threads, 뭐가 그렇게 특별할까?인스타그램과 100% 연동따로 팔로워를 ..
2025. 6. 29.
“중년엔 기름진 걸 피하라고? 그건 아보카도 빼고 얘기하자!”
기름진 음식은 몸에 안 좋다, 지방은 줄여야 한다…중년이 되면 누구나 듣는 말이지.그런데 여기, ‘먹어야 더 건강해지는 지방’을 품은 과일이 있어.바로 아보카도야.중성지방 걱정, 뇌 건강, 피부 탄력까지 한 번에 챙기고 싶다면이 초록 크림 같은 과일을 꼭 알아둬야 해.아보카도는 혈관을 청소해주는 ‘착한 지방 덩어리’아보카도는 ‘숲 속의 버터’라고 불릴 만큼 부드럽고 고소하지.근데 진짜 중요한 건, 여기에 들어 있는 불포화지방산이야.특히 오메가9(올레산)은 혈중 LDL 콜레스테롤은 낮추고,HDL 콜레스테롤은 높여줘.즉, 혈관이 막히는 걸 막아주는 역할을 하는 거지.중년 이후 혈압이 올라가고 심혈관 문제가 늘어나는 시기, 아보카도는 그야말로 천연 약이야.또한 비타민 E, K, 마그네슘도 풍부해서 혈관 탄력 ..
2025. 6. 28.
