#부추 #중년건강 #기력회복 #혈액순환식품 #몸을따뜻하게 #간건강 #부추효능 #기양초 #부추궁합 #성기능강화식품 #베타카로틴 #비타민e식품 #중년식단 #기운나는음식 #부추먹는법2 “견과류는 다 똑같지 않아요. 해바라기씨, 중년을 위한 균형의 씨앗입니다”(콜레스테롤·호르몬·뼈 건강을 동시에 챙기는 만능 영양씨) "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 땅콩, 호두, 아몬드처럼 잘 알려진 견과류 말고도조용히 강력한 건강 효능을 지닌 씨앗이 있습니다.바로 해바라기씨예요.겉은 작고 평범하지만,속에는 중년에게 꼭 필요한 필수 영양소들이 꽉 차 있는 슈퍼푸드입니다.특히 콜레스테롤 관리, 호르몬 균형, 뼈 건강이 중요한 중년에게하루 한 스푼 해바라기씨가 큰 차이를 만들어줄 수 있어요.지금부터 이 작지만 강한 씨앗의 매력을 알려드릴게요.식물성 스테롤이 콜레스테롤을 부드럽게 낮춰줍니다해바라기씨에는 식물성 스테롤(Phytosterol)이 풍부하게 들어 있어요.이 성분은 체내에서 콜레스테롤과 구조가 비슷해장에서 콜레스테롤 흡수를 방해하고 배출을 도와주는 역할을 해요.그래서 혈중 .. 2025. 7. 5. 기운 없고 찬 몸, 부추가 달라지게 해요. 중년 기력의 비밀 채소입니다 요즘 따라 몸이 자꾸 차고 기운이 빠진다 느끼시나요?중년 이후 그런 증상은 흔하지만,그냥 나이 탓으로 넘기기엔 너무 빨라요.몸을 따뜻하게 데우고, 피를 돌게 하며,간까지 튼튼하게 만들어주는 식재료가 있습니다.바로 부추, 그 흔하고 얇은 풀 한 줌이죠.오늘은 중년 건강을 되살리는 기력 채소, 부추의 놀라운 효능을 소개해 드릴게요.피를 따뜻하게 돌리는 ‘채소 속 생강’, 부추부추는 예부터 ‘기양초(起陽草)’, 즉 양기를 돋우는 풀로 불려왔어요.그 말처럼 부추는 혈액순환을 촉진하고 몸속 온기를 높여주는 대표 채소예요.중년이 되면 손발이 자주 차고, 아랫배가 냉한 느낌이 들죠.그럴 때 부추는 몸을 안에서부터 따뜻하게 데워줘요.부추 속 황화알릴(Alliin) 성분은마늘의 알리신과 유사한 작용을 하면서피를 맑게 하.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음
